La séance de Sophrologie avec Guillaume CLAUDEL à Déville-lès-Rouen (76250)

Un temps d'échanges entre le Sophrologue et la personne pour définir le protocole d'accompagnement

Pratique des exercices

de Relaxation Dynamique

debout ou assis sur un fauteuil.

Pratique d'un exercice

de visualisation d'images positives

1er temps : 

• Un premier temps d'échanges entre vous et votre Sophrologue pour évoquer conjointement votre vécu entre la dernière séance et la nouvelle séance, afin de pouvoir réajuster au mieux votre protocole d'accompagnement et vos exercices de relaxation dynamique, de visualisation de la nouvelle séance. Votre confort et votre progression doivent vous guider vers la réussite de cet objectif.

2ème temps :

• Un deuxième temps va s'ouvrir sur la pratique d'exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive au cours desquels je vous guiderai en veillant à votre sécurité. Ces exercices de relaxation et de visualisation se fondent essentiellement sur de la respiration contrôlée, de la détente musculaire et de la suggestion mentale.

3ème temps : 

• Un troisième temps commencera par un retour sur vos ressentis personnels durant la pratique des exercices et d'évoquer votre entrainement jusqu'à la prochaine séance qui sera convenu ensemble avant votre départ du cabinet. Ce temps d'expression doit toujours être vécu avec bienveillance et sans jugement. C'est au cours de ce troisième temps que vous choisirez les exercices de la séance que vous souhaiteriez refaire entre les deux séances pour amplifier tous les bienfaits de la Sophrologie.

La 1ère séance individuelle adultes dure en moyenne 1h15-1h30, afin de me permettre d'avoir un temps supplémentaire pour réaliser un bilan complet qui me servira à concevoir votre protocole d'accompagnement personnalisé et individualisé. 

J'apporte beaucoup d'importance à vos besoins et vos problématiques et je prends le temps de vous écouter avec bienveillance et sans juger ce que vous vivez actuellement. Les personnes accompagnées savent que lorsqu'elles franchissent la porte de mon Cabinet, elles prennent conscience progressivement qu'elles iront vers un mieux-être au quotidien.

La 1ère séance de Sophrologie est souvent l'occasion pour un bon nombre des personnes de découvrir la méthode d'accompagnement dans une pratique naturelle.

La Sophrologie est une thérapie brève dont le nombre de séance peut varier selon votre objectif et votre progression personnels. Vos besoins et vos problématiques participent également à définir le nombre de votre accompagnement. 

En moyenne, un accompagnement nécessite entre 8 à 12 séances de Sophrologie.